広島エステBrilliantRose『おしり歩きでストレッチ編』
こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
広島の西区井口台でエステティックサロンをしているBrilliantRoseです。
隠れ家的なプライベートサロンです。
自分創り始めませんか？
Instagramの動画をUPしました。
是非観てくださいね〜。
おしり歩きで骨盤矯正ストレッチ‼︎
・脚を伸ばして床に座る。
・骨盤を引き上げて前に出すイメージで、
左右のお尻を交互に動かし前に進む。
・骨盤を引き上げて後ろに引くイメージで、
左右のお尻を交互に動かし後ろに進む。
・畳1畳分を目安に、前後に進むことを繰り返
す。
皆様、頑張って試してみて下さい(ง •̀_•́)ง
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